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Recherches les plus fréquentes :
Déductible immédiatement sur l'inscription des 6-17 ans éligibles.
Sans engagement • Prêt de kimono ou de gants pour débuter serein.
Encadrement certifié, pédagogie adaptée aux débutants et hygiène tatami.
16 395
Dojos & clubs répertoriés
850 000+
Pratiquants en France
100%
Gratuit & sans intermédiaire
4.8★
Avis Google réels vérifiés
3 clics pour trouver la discipline adaptée à votre profil ou à votre enfant.
Étape 1 sur 2 : Quel est votre objectif principal ?
Discipline recommandée : Vovinam Viet Vo Dao
Agilité aérienne, richesse technique (21 ciseaux) et tradition vietnamienne complète.
Classés par avis réels vérifiés • *Éligible Pass'Sport sous réserve d'agrément
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Essayez une autre ville ou élargissez votre discipline.
Origines, philosophies, techniques signatures (des 21 ciseaux du Vovinam aux soumissions du JJB) et comparatifs objectifs pour trouver la discipline adaptée à votre profil.
Dès 5 ans
🇻🇳Vietnam
Vovinam Viet Vo Dao
L'art martial vietnamien complet aux 21 ciseaux acrobatiques (Đòn Chân)
Synthèse martiale vietnamienne alliant frappes pieds/poings, balayages, ciseaux acrobatiques légendaires et maniement du sabre. Devise : « Main d'acier sur cœur de bonté ».
Dès 4 ans
🇯🇵Japon
Judo & Jujitsu
La voie de la souplesse, respect de l'adversaire et maîtrise des projections
Apprentissage fondamental des chutes, des projections et du combat au sol. Zéro coup porté : l'énergie de l'adversaire est utilisée pour le déséquilibrer.
Dès 5 ans
🇯🇵Japon (Okinawa)
Karaté Do
La voie de la main vide : rigueur des katas, kihon et précision des frappes
Blocages précis, frappes sèches pieds/poings et maîtrise gestuelle absolue. Un art qui forge la concentration, l'équilibre postural et la courtoisie martiale.
Dès 6 ans
🇧🇷Brésil
Jiu-Jitsu Brésilien (JJB)
Les échecs du corps humain : domination au sol, clés et soumissions
Permet à un pratiquant plus léger de neutraliser un colosse au sol grâce aux principes de leviers, d'étranglements et de clés articulaires. Zéro coup de poing.
Dès 8 ans
🥊France & UK
Boxe Anglaise & Savate
Le noble art du ring : jeu de jambes millimétré, esquives et souffle
Défouloir physique par excellence. Travail intensif du cardio, de la vitesse d'anticipation et du placement sur le ring sous encadrement rigoureux et sécurisé.
Ados & Adultes
🌐International
MMA (Mixed Martial Arts)
L'art martial hybride contemporain : pieds-poings, projections et sol
Synthèse moderne totale mêlant Muay Thaï, lutte olympique et JJB. Discipline la plus complète exigeant une condition athlétique et une lucidité tactique extrême.
Dès 10 ans
🇹🇭Thaïlande
Muay Thaï & Kickboxing
L'art des 8 armes : frappes tibias, coudes, genoux et saisies au corps
Boxe thaïlandaise séculaire alliant frappes explosives, travail au corps à corps (clinch) et renforcement physique intégral. Ambiance de respect et d'humilité.
Dès 5 ans
🇰🇷Corée du Sud
Taekwondo
La maîtrise des frappes aériennes, vitesse gestuelle et sport olympique
Réputé mondialement pour ses coups de pied retournés et sautés d'une vélocité foudroyante. Pratique sécurisée avec plastrons protecteurs et formes codifiées (Poomsae).
Dès 14 ans
🛡️Israël
Krav Maga & Self-Défense
Efficacité urbaine sans fioritures : réflexes de survie et gestion du stress
Développé pour neutraliser rapidement une menace réelle : désarmement au couteau/bâton, défenses contre saisies et gestion de la panique sous adrénaline.
Dès 6 ans
🇯🇵Japon
Aïkido & Aïkijutsu
L'harmonie des énergies : neutraliser l'agression sans détruire l'adversaire
Discipline purement défensive et philosophique sans compétition. Esquives circulaires et torsions articulaires amenant l'agresseur au sol sans lui porter de coup.
Dès 5 ans
🇨🇳Chine
Kung Fu & Wushu
La richesse millénaire des arts martiaux chinois : formes animales et armes
Inspiré des mouvements de la faune (tigre, grue, serpent), intégrant acrobaties (Tao Lu), combat libre (Sanda) et armes traditionnelles (bâton, sabre, lance).
Dès 5 ans
🇧🇷Brésil
Capoeira
Danse, lutte et acrobaties au rythme du berimbau et des chants de la Roda
Art martial afro-brésilien festif et spectaculaire mariant coups de pied circulaires (ginga, meia-lua), acrobaties au sol et musique traditionnelle au cœur de la ronde.
Rassurez-vous : un simple t-shirt et un pantalon de jogging suffisent pour démarrer. Les dojos prêtent souvent le matériel d'essai ! Voici la tenue conseillée si vous vous inscrivez.
Extraits authentiques d'avis Google publiés par les licenciés et parents sur nos dojos répertoriés.
« Très bonne mentalité, professeurs excellents. Ravi d'y avoir inscrit mes enfants. Les jeunes sont bien encadrés tant au niveau du développement physique que des valeurs de respect. »
Nelric C.
Parent d'élèves
Sucy Judo ↗
Sucy-en-Brie (94)
« Première année de boxe et on s'adapte très bien, on peut avancer chacun à son rythme. Entraînements cardio et éducatifs au top ! Merci également aux adhérents pour l'entraide au club. »
Sébastien J.
Pratiquant Débutant
Cercle Tissier Boxe ↗
Vincennes (94)
« Je ne connaissais pas cet art martial vietnamien et suis ravie de sa découverte. Le maître sait adapter les techniques à chacun. La philosophie transmise fait des entraînements un vrai terrain de jeu pour le corps et l'esprit. »
Sylvie L.
Pratiquante Vovinam
VDST Vovinam ↗
Orléans (45)
Tout ce que vous devez savoir avant votre première séance sur les tatamis.
Non, absolument pas. Dans 100% des clubs sérieux, un cours d'essai pour débutant est progressif et axé sur l'apprentissage des déplacements, des positions de garde et des chutes sécurisées. De plus, les disciplines comme le Judo, le JJB ou l'Aïkido n'impliquent aucun coup porté au visage ou au corps. Pour les boxes, le sparring dur est strictement interdit aux novices.
Dès 4 ans ! La plupart des clubs de Judo, Karaté et Taekwondo proposent des sections d'Éveil / Baby Martial (4-6 ans). L'accent est mis sur le développement moteur, l'équilibre, le respect du camarade et la sociabilisation, sous forme de jeux d'opposition au sol sans impact.
Le Pass'Sport est une allocation de 50 € versée par l'État aux familles bénéficiaires de l'ARS, de l'AEEH ou de l'AAH. Lors de votre inscription au club, il vous suffit de transmettre le code alphanumérique unique reçu par email. Le club déduit instantanément 50 € du montant de votre cotisation ou de votre licence.
Pour votre cours d'essai, un pantalon de jogging souple (sans fermetures éclair coupantes) et un simple t-shirt suffisent amplement. Pour les pieds, la pratique se fait pieds nus sur le tatami (pensez juste à une paire de claquettes/zoris pour aller des vestiaires au tatami). Les dojos partenaires prêtent gracieusement vestes ou gants d'initiation.
En France, l'enseignement rémunéré des arts martiaux et sports de combat est strictement encadré par le Code du Sport. Les professeurs doivent être titulaires d'un diplôme d'État reconnu : BPJEPS, DEJEPS, CQP ou Brevet Fédéral, et détenir une carte professionnelle déclarée auprès de la DRAJES. Les clubs référencés avec le badge SuperDojo sur Trouve Ton Dojo garantissent cette conformité légale.
Votre structure fait déjà partie des 16 395 associations officielles répertoriées. Revendiquez gratuitement votre fiche pour afficher vos vrais créneaux et recevoir directement les demandes de cours d'essai.
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